|
spartakos vrilission athletic martial arts club
Ο ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΣ , ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ.
(ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ).
TAE-KWON-DO
Τρεις λέξεις οι οποίες για τον καθένα από εμάς σημαίνουν κάτι διαφορετικό, τρόπος ζωής ; μαχητική τέχνη ; αυτοάμυνα ; φιλοσοφία ; Ολυμπιακό άθλημα ; τρόπος χαλάρωσης ; τρόπος εκτόνωσης ; τρόπος να χάσεις περιττά κιλά ; νέα μόδα ;
Σίγουρα κάτι πολύ περισσότερο απ’ όλα αυτά, ακόμη κι από την απλή, ελεύθερή του μετάφραση (ο τρόπος να χτυπάς με το χέρι και το πόδι) , αφού κατάφερε όχι μόνο να μείνει ζωντανό μετά από 2000 χρόνια αλλά να αγαπηθεί και να εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο.
Το TAE-KWON-DO
Εκπαιδεύει σώμα και πνεύμα.
Αναπτύσσει ηθικό χαρακτήρα.
Βοηθάει στην απόκτηση και διατήρηση καλής υγείας και φυσικής κατάστασης.
Βελτιώνει την συγκέντρωση και την ψυχική ηρεμία.
Αυξάνει την αυτοπεποίθηση.
Δίνει σιγουριά , πειθαρχία και υπομονή.
Μειώνει την επιθετικότητα.
Προωθεί την αρετή και παρότι ατομικό άθλημα βοηθάει στη κοινωνικοποίηση του ατόμου.
ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΟ από 4-8 ετών
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις ανάπτυξης :
1) Φυσικών ικανοτήτων --Ευλυγισία. Ευκαμψία. Ταχύτητα. Ευκινησία
2) Κινητικών Επιδεξιοτήτων — Αίσθηση του χώρου και του χρόνου, ισορροπία, συγχρονισμός και συντονισμός.
Όλα τα παραπάνω γίνονται μέσω μελετημένων παιγνιωδών μορφών άσκησης .
ΤΜΗΜΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ από 9-17 ετών
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις προπόνησης που στοχεύουν στην βελτίωση : αντοχής, δύναμης, ταχύτητας, τακτικής αγώνα, τεχνικής.
Παράλληλα γίνεται εκμάθηση : παραδοσιακών φορμών poomse, αυτοάμυνας, τεχνικών σπασιμάτων και τεχνικών επιδείξεων.
ΤΜΗΜΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ από 18 και άνω
Προσαρμογή των ασκήσεων στις ατομικές ανάγκες του καθενός, με σκοπό την βελτίωση της ευκινησίας και της σωματικής διάπλασης, μέσω αερόβιας και αναερόβιας προπόνησης .
Τεχνικές: αυτοάμυνας, λακτισμάτων, πάλης σε όρθια θέση και στο πάτωμα, αφοπλισμού, αντιμετώπιση πολλών αντιπάλων.
|
RANGERS |
10 |
14-07-10 14:11
|
